買い物や映画など、梅田周辺に一人で出かける機会は意外と多いもの。

一人で出かけてもお腹は空きます！ゆっくり座りたいです！

そして、一人でもガッツリ食べたいときもあります。

癒されるヘルシーな食事をとりたいときもあります。

喧騒の中であっても、一人でまったりとした雰囲気で食事したいときもあります。

そんないろいろなニーズに応えられる、一人でもゆっくりできる梅田周辺のランチの店をご紹介します。

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おしゃれ＆スマートな使える梅田のカフェBéchamel Café （ベシャメルカフェ）

ベシャメルカフェは、Whityうめだにあり、各線梅田駅からすぐのアクセス抜群のロケーションです。

「ランチしたい！」「休憩したい！」「おいしいものが食べたい！」と思ったら、すぐそこにあります。

ベシャメルソースの「白」を基調にしたインテリアは、カジュアルなのに、とってもおしゃれ！

そして、現代人にマストな、Wi-Fi、コンセント完備のスマート＆多機能な空間。そこはまさに、「クリエイティブ・カフェスタイル」と言えます。

ドリア、和パスタ、サンドイッチ、パンケーキなどが自慢ですが、これからの季節には、彩り野菜の鉄板焼きドリアがおすすめです。アツアツをフーフー食べたら、体も心もポッカポカ！

サンドイッチメニューも豊富です。ビタミンカラーのサンドイッチは、とってもフォトジェニック！他にも、厚焼きたまごサンドなど心惹かれるメニューもいっぱいです。

梅田一人ランチの定番のお店候補の一つにぜひ！

スポット名	Béchamel Café （ベシャメルカフェ）
時間	9:00～23:00
定休日	不定休（Whityうめだに準ずる）
問い合わせ	06-6361-4470
アクセス	阪急梅田駅・JR大阪駅徒歩5分、 阪神梅田駅・御堂筋線梅田駅・谷町線東梅田駅　約３分
住所	大阪市北区角田町　梅田地下街2-9　Whityうめだノースモール2【MAP】
URL	https://bechamelcafe.jp/

体をいたわりつつおいしい。ひとりランチ　玄三庵（げんみあん）西梅田店

「最近、食べすぎ・飲みすぎが続いて、胃が疲れてる！」「ストレスフルな生活をリセットしたい！」「からだにやさしいヘルシーなランチが食べたい！」

そんなあなたにおすすめは、玄三庵　西梅田店です。

玄米と野菜を中心に39品目が摂取できる健康定食、野菜たっぷりの玄米カレーなど、都会のど真ん中で、里山の風を感じられる食事がいただけます。

写真は、鹿児島産の健康鶏胸肉をから揚げにして、自家製甘辛ダレをからめた健康鶏の甘辛玄米丼です。飲む野菜サラダやおかず三品もつくボリューミーさです。ランチタイムには、豆乳プリンもついて、至れり尽くせりです。

そのほかに、玄三庵の看板メニュー、39品目の健康定食は、日替わりなので、毎日通っても飽きません。

職場が近くにあったら、毎日でも通いたくなるお店です。

店内は、木目調の内装で、とってもなごめます。

一人でランチをするにも、お茶をするにも、ほっこり落ち着ける空間。

一人で来られる方も多いので、お店の中は静かで穏やかな時間が流れています。

スポット名	玄三庵　西梅田店
時間	平日 11:30～21:00(LO20:30) 土・祝　11:30～18:00(LO17:30)
定休日	日曜
問い合わせ	06-4795-2215
アクセス	阪急梅田駅徒歩9分、JR大阪駅徒歩4分、JR東西線北新地駅徒歩1分、 阪神梅田駅徒歩3分、御堂筋線梅田駅徒歩5分、 谷町線東梅田駅徒歩３分、四つ橋線西梅田駅徒歩1分
住所	大阪市北区梅田1-3-1　大阪駅前第一ビル１F【MAP】
URL	https://genmian.jp/

おしゃれひとりランチに。Café & Meal MUJI（カフェ＆ミールムジ）グランフロント大阪

Café & Meal MUJIが大切にしているのは、「素の食」のおいしさです。もぎたてのトマトを丸かじりした時の瑞々しい、シンプルなおいしさです。

Café & Meal MUJIは、全国にもファンが多い無印良品のカフェ。

ゆったりとしたCafé & Meal MUJIの空間は、適度なざわめきも、心地よいバックグラウンドミュージックとなり、ランチもおいしくいただけますし、静かに本を読むこともできます。

一人でいることが、なんら特殊なことではなく、言うなればたくさんの人の中に一人でいる居心地のよさが感じられるのです。

そして、一番のおすすめメニューは、選べる3品（or 4品）デリセットです。さまざまなデリの中から、その日の気分、食欲、体調などによって選べます。みそ汁とご飯は、お変わり自由です。

ランチだけでなく、デザートもとってもMUJI的！シンプルなのに、おいしくて、長居してしまいそうです。

もうひとつ、無印良品的取り組みをご紹介させてください。”TABLE FOR TWO”というのは、食事代に＋20円で、世界のこどもに1食分の給食を届けるそうです。一人でランチを楽しんだ後は、ちょっぴり「いいこと」をしてみませんか？

スポット名	Café&Meal MUJI（カフェ＆ミールムジ）グランフロント大阪
時間	11:00～21:00 （12/1より当面の間、11:00～と変更しています）
問い合わせ	06-6359-2173
アクセス	JR大阪駅徒歩直通、 阪急梅田駅・阪神梅田駅・御堂筋線梅田駅下車すぐ
住所	大阪市北区大深町3-1　グランフロント大阪北館4F【MAP】
URL	https://cafemeal.muji.com/jp/

ひとりでもガッツリ。梅田のお肉ランチにおすすめのロマン亭　ルクア店

一人でランチタイムを楽しみたい時だって、ガッツリ食べたいときがありますよね？！「肉！肉！にく～！」と一人でお肉満喫ランチを楽しめるのが、ロマン亭ルクア店です。

ロマン亭ルクア店は、ルクアB2Fのフードホール内にあります。「フードホールじゃゆったりとランチを楽しめないのでは？」と思われるかもしれませんが、全然そんなことはありません！

広々としたフードホールならではのおひとり様ゆったりランチが堪能できます。

ロマン亭といえば、お膳です。お好みのお重に、お出汁、サラダ、出汁用薬味、小鉢、肉吸い、漬物が付きます。お重は、写真のビフテキ＆肉飯の他、ハラミ＆肉飯、ビフテキ＆カルビなど種類もいっぱいで、肉食系にはたまりません！薬味を乗せて、お出汁をかけて、味変を楽しめるのもうれしいです。

お重単品もあります。

さらに、興味全開なのが、大阪肉いなりです。甘辛く炊いた牛肉と酢飯を店内で丁寧に包んでいます。ルクア店限定メニューです。セットでも、1貫からでもOKです。

スポット名	ロマン亭ルクア店
時間	11:00～23:00（LO22：30）
問い合わせ	050-5595-3408
アクセス	JR大阪駅徒歩1分
住所	大阪市北区梅田3-1-3　ルクア1100　B2F【MAP】
URL	https://www.instagram.com/romantei_lucua/

梅田ランチでカレーを食べるならここが定番！渡邊カリー　梅田本店

母が作る我が家のカレーもいいけれど、たまに、究極においしいカレーを無性に食べたくなることってないですか？

そんな贅沢な一人カレーランチができるのが、渡邊カリー梅田本店です。

渡邊カリーは、「ミシュランガイド京都・大阪＋岡山2021」にてビブグルマンに掲載されました。まさに、渡邊カリーのおいしさの証明！

まるで、一幅の絵のような美しさ！カレーに対する形容じゃないかもしれませんが、それ以外の言葉が浮かびません。これぞ、お家では食べられないカレーです。

カレーと言えば、やっぱりカツカレー。渡邊カリーの手にかかると、こんな端正なカレーの一皿になりました。

ビルの３F、ちょっぴり隠れ家的なカレーハウスで、ぜいたくな一人ランチをしませんか？

カレー好きが集まる静かなお店です。カウンターもあって、一人ランチにピッタリ！

スポット名	渡邊カリー　梅田本店
時間	平日Lunch 11:30～LO14:30 Dinner 18:00～LO21:00 日祝Lunch 11:30～LO16:00
定休日	土曜
問い合わせ	06-6346-3338
アクセス	四つ橋線西梅田徒歩1分、JR東西線北新地駅徒歩2分、JR大阪駅桜橋口徒歩5分
住所	大阪市北区曾根崎新地2-2-5　第3シンコウビル3F【MAP】
URL	https://watanabecurry.raku-uru.jp/

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最後に

せっかく、梅田で一人ランチをするのなら、バタバタと適当に食べるのではなく、お味は言うまでもなく、お店の雰囲気やストーリーにまでこだわりたいですね。

おひとり様ランチでも、いろんなレパートリーがあります。その日の気分で、お店を使い分けてくださいね。

この記事を書いたのは、TOKK編集部 K

生まれも育ちも京都。阪急電車の全駅を紹介した『まちあるき手帖　神戸線・宝塚線・京都線』を編集し、阪急電車の全駅を踏破した経験の持ち主。気になること、興味の対象は数限りなく、一日24時間では足りない！

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