【大阪梅田・茶屋町ランチ】ひとりでもゆったり! 野菜たっぷりのおすすめランチ3選

阪急大阪梅田駅を下車して、すぐの場所にある茶屋町エリア。仕事で、友人と…など訪れることも多い茶屋町エリアは、大きな商業ビルなどのほか個店も並び、細い道が入り組む梅田のほかのエリアとは少し違う個性的な街。

アパレルに飲食店など大手チェーン店もあれば個店もあり、様々な種類の店舗が並んでいるため初めての方は迷う方もおられるかもしれません。「いざランチへ!」となっても、どこへ行っていいかわからない…となる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は大阪梅田・茶屋町エリア限定でひとりでも訪れやすく、ゆったり過ごせるおすすめのランチをご紹介します。特に今回ご紹介するのは、外食ではなかなか摂りにくい野菜をふんだんにいただけるお店ばかり。いつもわからなくて同じお店ばかりへ行ってしまう…という方にもぜひ見て欲しいお店ばかりですよ。

※店舗の定休日や営業時間などは予告なく変更される場合があります。お出かけの前に各店舗にご確認いただきますようお願いいたします。

BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店

農家直送の有機無農薬野菜が自慢のファーマーズバル「BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店」。茶屋町で一番大きな商業ビルである、NU茶屋町9階にある、オーガニックレストランです。

こちらの「BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店」ではふんだんの新鮮な野菜を使用した料理をいただくことができ、健康に気遣う方や女性にも大人気のお店です。ワインは全てビオワインを提供していて、手ごろな価格でいただけるのもうれしいポイント。

もともと野菜を多く使ったメニューが豊富な「BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店」ですが、今夏から野菜だけでなくキヌア、ライ麦など6種類のスーパーフードをたっぷり使った、選べるスーパーフードサラダボウルが9種類も登場。「野菜をたべたい」時にぜひ訪れたいお店になりました。

6種のスーパーフードは…

便秘解消に良いとされる「モリンガ」、むくみを解消すると言われる「キヌア」、血液をサラサラにするという「アマニ」、目の疲れに良いとされる「黒米」、シミ予防や老化防止に効果的と言われる「赤米」、疲労回復に良いと言われる「ライ麦」の6種類のスーパーフードが「BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店」サラダボウルにはすべて入っています。

いずれも苦い・個性的な味というものではなく、食感のアクセントになるようなものばかり。これならスーパーフードビギナーでも食べやすいのではないでしょうか。

BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店のランチ

それでは「BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店」のランチメニューをご紹介します。「サラダボウルランチセット」1,280円~は、6種のスーパーフードが入った9種類のサラダボウルから1つ選び、そこにまた選べるメインが付く内容。このボリュームなら、「サラダだけではお腹いっぱいにならないかな…」と心配な方でも問題なしですね。

まずはサラダボウルからご紹介。一番ベーシックな「バランスサラダ SET」1,280円。カラフルでこれだけ食感が違う素材がいくつも入っていると、本当に満腹になるんだと改めて思わされる一品。そしてなによりとてもおいしい!

ドレッシングは「モリンガグリーンドレッシング」は必須でついていて、それ以外に3種から1種を選ぶことができます。なんとドレッシングの味変までできるなんて!!「キャロットオレンジ」、「ビーツピンク」、「和風ドレ」はいずれも好みで選ぶのがベターですね。

サラダにも肉類が欲しい方には「パワフルサラダ SET」1,520円。ローストビーフが乗ったこのサラダボウルだけでメインになりそうなボリュームです。

さらに体に良いものを…という方には「デトックスサラダ SET」1,530円。アボカドやエビが乗ったヘルシーだけど豪華なサラダボウルです。色合いも美しいのがいいですね!

ほかにもチーズ類が乗った「トリプルチーズサラダ SET」1,560円、ボディメイクを意識する方におすすめの「プロテインサラダ SET」1,350円などがラインアップ。その日の気分やメインとの組み合わせで変えるのがよさそうですね。

サラダボウルがこのボリュームですが、実はメインも結構なボリュームです。価格は先ほどのサラダボウルによって変わります。メインは「日替わりパスタ」や「日替わりリゾット」「メインプレート」「ヴィーガンプレート」の4種から選ぶことができます。

「日替わりパスタ」にも野菜がたっぷりで、パスタも生パスタのためモッチモチ。満足感も◎!

大人のお子様ランチ?のような見た目も楽しいプレート。こちらは「ヴィーガンプレート」。ヴィーガンを意識されている方でも、満足できそうなおいしいメニューですよね。

「BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店」ではテイクアウトも実施しているので、気軽に利用してみて。

「BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店」では、外食ではなかなか食べることができないボリュームの野菜を、それも一度にいただくことができます(外食どころか家食でもこれだけ食べるのは至難の業)。野菜を食べたい時、体になんとなく疲れやダルさを感じた時は、こんな野菜たっぷりランチでリフレッシュしてみてはいかが。

スポット名BELLA BOCCA(ベラボッカ)茶屋町店
時間11:00~23:00 ※緊急事態事態宣言、およびまん延防止措置中は時短営業。
問い合わせ06-6147-9922
アクセス阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町 9階【MAP
URL https://www.instagram.com/bellabocca_nu/

三年間(サンニョンカン)byコッテジ コッテジ梅田店

2020年にオープンした韓国料理店「三年間(サンニョンカン)byコッテジ コッテジ梅田店」。この不思議な店名は、物件の契約上2023年(つまり3年間)までしか営業できないことからついた名前なんだとか。そんな期間限定のお店とはいえ、こちらのお店をプロデュースしたのは、大阪ミナミでも人気の韓国料理店「コッテジ」。それゆえ味の保証は折り紙付き、早くも若い女性をはじめとして人気を得ているお店です。

韓国料理は包んだり、混ぜたりするなど、肉などと一緒に野菜をおいしくたくさんいただくことができるのもうれしいポイントですよね。「三年間(サンニョンカン)byコッテジ コッテジ梅田店」でも、たっぷりのチーズをフライドチキンにつけて食べる「UFOチキン」や「サムギョプサル」などを中心に、韓国料理をいただくことができますよ。

三年間(サンニョンカン)byコッテジ コッテジ梅田店のランチ

「三年間(サンニョンカン)byコッテジ コッテジ梅田店」では、ランチの種類も豊富。「選べるランチセット」は選べるメインディッシュにサラダとスープがつくお得なセット。またこのセットでは、副菜1(チキン3個、トッポギ、キンパ3切れ、チヂミ4切れ)と副菜2(日替わり小鉢3種、ナムル3種盛り、キムチ3種盛り)など副菜1と2から1つずつ選ぶことができるのがうれしいところです。

スンドゥブチゲ
キンパ

選べるメインディッシュには、汗をしっかりかきたい時にいただきたいお豆腐の「スンドゥブチゲ」、キムチを使った「キムチチゲ」、「韓国ラーメン」各800円はいずれも3段階から辛さを選べるので、辛いのが苦手な人でも安心。ほかに味噌がベースの「テンジャンチゲ」、「キンパ」各800円も。

水冷麺

また、辛さが選べる「ビビン冷麺」、さっぱりした「水冷麺」、たっぷりの野菜といただく「ビビンパ」各900円などもラインアップ。

チーズタッカルビ

がっつりいただきたい人には「チーズタッカルビ」、おこげも美味な「石焼きビビンパ」各1,000円なども。

石焼きビビンパ

また「三年間(サンニョンカン)byコッテジ コッテジ梅田店」では、ひとりでもゆったり「サムギョプサル」1,000円をいただくことができます。このセットには8枚のサムギョプサルに、ネギサラダやわかめスープ、サラダに大根サラダなど野菜がたっぷり!もちろんサムギョプサルの醍醐味である、包み野菜のチシャもセットされています。味噌をつけてジューシーな豚肉をたっぷりいただきましょう。

もっともっと豚肉を!という方には「ランチ サムギョプサル食べ放題」1,500円も。こちらもひとりでの注文はもちろんOK! 80分のオーダーバイキング(LOは20分前)では、サムギョプサルだけでなく、白菜キムチ、わかめスープ、チシャ、ネギサラダ、玉ねぎスライス、大根スライスなどの野菜類が食べ放題なのもうれしいポイント! ニンニク、青唐辛子などの薬味にごはんももちろんOKです。

韓国料理店であるあるのK-POPやMVが流れる店内で、一人でも誰かとでもおいしい韓国料理をゆっくり思う存分いただいてみては。

スポット名三年間(サンニョンカン)byコッテジ コッテジ梅田店
時間11:30~22:30
問い合わせ06-6147-8766
アクセス阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所大阪市北区茶屋町4-6【MAP
URL https://www.instagram.com/kotteji_umeda/

花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店

滋賀県守山市にある自家栽培ファームと、滋賀県内の農家が栽培する滋賀県認証の環境こだわり農産物など、その日のうちに自家用トラックで直送される100種類以上の近江野菜をいただくことができる「花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店」。

「花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店」の人気メニューは、鮮度抜群の朝どれ近江野菜のサラダを食べ放題でいただけること!

「花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店」では、滋賀の野菜だけでなく漁業、畜産、牧場、養鶏場からも厳選素材が届くため滋賀の新鮮なおいしいが味わえるお店なんです。

花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店のランチ

鮮度抜群の朝どれ近江野菜のサラダが食べ放題とあって、女性にも大人気の「花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店」。そんな人気店のランチが「十種おばんざい日替わり御膳」1,100円です。

こちらのランチはメインを「鶏肉」、「豚肉」、「野菜」の3種からセレクト。

ある日の日替わりの内容は、「若鶏と紫玉葱と空豆豆苗の照り焼き」、「豚肉とズッキーニと朝恋トマトの比良利助卵とじ」、「千両茄子と永源寺ヒマラヤ茸とスイスチャードの和風スープ」の3種類。

また撮影時は「若鶏と千両茄子と空心菜の胡麻マヨ炒め」、「豚肉と玉葱とツルムラサキのすき煮」、「桃太郎トマトとキタアカリじゃが芋と小松菜のピリ辛スープ」の3種類でした。どれも違ってみんな魅力的なメインですね。

メイン1種に、季節野菜を使った10種のおばんざいをいただくことができます(選択不可)。ある日のおばんざい一例は、「キタアカリのバジルチーズ焼き」、「真野椎茸と胡瓜の柚子胡椒スープ」、「玉葱の揚げ饅頭 あおばな塩」、「ミニセロリとフリーダム胡瓜の甘酢漬け」、「豆光薄揚げと八幡赤蒟蒻のすき煮」、「彦根長芋のとろろ揚げ」、「ツルムラサキと壬生菜の胡麻塩ナムル」、「琵琶湖産小鮎の佃煮」、「スナップエンドウのそぼろ餡かけ」、「万願寺唐辛子の炙り おかか醤油」が10種類。赤こんにゃくや小鮎、彦根長芋など滋賀県・近江という土地柄の名産や名物が多く含まれているのもうれしいですよね。

これに、「近江野菜サラダ」、玄米入りの「近江米ごはん」、「近江野菜のお漬物」、「近江野菜の麹味噌汁」がセットになっています。このサラダとご飯はお代わり自由という驚き!

まだまだごはんのお供が欲しい…という方は「近江たまごかけごはん 10種類のおばんざい御膳ランチ」1,210円を。このセットでは、先ほどの内容のほかに滋賀県のブランド卵「比良利助卵」に近江の伝統醤油でもある天然熟成醸造の「遠藤醤油」でいただくことができます。まさに近江づくし!

「花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店」では店舗向かいに、滋賀の野菜や食材、また店舗でも提供されている人気の「花様ドレッシング」の購入もできる「近江の駅」もあり。気に入った食材は帰りに購入もよさそうですね。

これだけの種類のおばんざいや野菜がいただけることって外食はもちろん、自分で作ることはなかなか難しいですよね。野菜が不足してるなぁ…いろいろ食べてみたいな…というときには「花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店」へ。人気で満席となることも多いですが、一人でも訪れやすいお店ですよ。

スポット名花様(ka-you)NU茶屋町 近江自家栽培ファーム直営店
時間11:00~15:00、17:00~23:00
問い合わせ06-6225-7083
アクセス阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町地下1階【MAP
URL https://www.instagram.com/kayounuchayamachi/

いかがでしたか

外でのランチって、意外に炭水化物ばかりのランチになってしまうことって多いですよね。またおうちで料理される方なら、一度にたくさんの品数が食べられることって本当にうれしいこと!今回は、野菜がたくさん食べられて、自宅でなかなか食べられないランチがいただけるお店をご紹介しました。どのお店も手ごろな価格なうえ、駅に近いのもうれしいポイント。いつもランチに迷ってしまう方、ぜひ選択肢の1つに加えてみては。

この記事を書いたのは… TOKK編集部R

TOKK編集部R

大阪・北摂育ち。甘党で1日1回の甘いものが欠かせません。
愛しているものは、ミルクティーとチョコレートとナッツとチーズケーキ…
趣味は、美術館巡り(浮世絵大好き)と観劇(ストレートプレイ中心)
シネマやイベント、TOKKの公式Twitterを担当しています

阪急沿線情報紙「TOKK」は今年で創刊から49年目を迎える情報紙で、関西私鉄・阪急電車沿線のおでかけとくらし情報を毎月1回、各30万部発行するメディアです。取材のこぼれ話やお店の方から聞いたお話や、くらしの中で気になる情報を毎日更新中です。

【Twitter】@hankyu_tokk

【Instagram】@tokk_hankyulocalmedia

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