【マスク暑さ対策】マスクの肌荒れ・涼しさ 夏のお悩み解決法

コロナウイルス対策で、年中ずっとマスクをつけ続けることになってしまいました。常に身に付けると、勃発するのはマスクによる肌荒れや暑さ。とはいえ今の状況ではまだまだマスクなしでの生活は難しそうです。

また、6月だというのにもう暑い上、この暑さは8月どころか9月、10月までつづきます。この暑さも肌荒れの原因になっているんです。

そこで今回はマスクで肌荒れを起こす仕組みとその対処法、また手持ちのマスクを少しでも涼しく使えるよう、暑さをやわらげる方法をご紹介します。

マスクで肌は潤う?

マスクをしていると「呼気で潤っている!」と思っておられる人も多いのではないでしょうか。密閉性の高い医療用のマスクであれば、マスク内の湿度は80%にものぼると言います。それでもなぜか、マスクをしてから肌が乾燥したり、マスクをすることでニキビなどの肌荒れを起こす人が後をたたないと言います。

マスク内の湿度が上がるのに乾燥する理由

マスクの中は呼気で湿度が高いので、皮膚に水分が充満して蒸れた状態になります。ここまではみなさんの予想通りだと思います。

ただ当たり前ですが、みなさんマスクをつけっぱなしということはなかなかないかと思います。食事をしたり、飲み物を飲んだり、1日の中でも複数回マスクを着脱することがあるかと思いますが、ここが肌荒れを起こす原因のひとつです。

マスクの着脱の摩擦による刺激

マスクの着け外しにより、肌に摩擦が起こり、それが刺激になって肌のバリア機能が低下してしまうのです。バリア機能の低下により、肌の水分は蒸発・ダメージを受けやすい肌となり乾燥やニキビなどができてしまいます。

マスクの着け外しによる湿度の変化

マスク内の湿度や温度があがっている…ということは先程説明しましたが、マスクを着け外しする度にマスク内の湿度や温度はかなり変化します。これが乾燥の理由です。

外気とマスク内の湿度と温度に大きな差が生じることが1日に複数回起こる…。そんなことを繰り返せば、当然肌に本来必要な水分までも蒸発しやすくなり、かえって乾燥してしまいます。また、呼気により過剰な水分量がマスク内にあったのに、急激になくなることで皮膚のバリア機能が低下するということもあります。

肌が乾燥すると、外の刺激から守る皮膚のバリア機能が低下して、ニキビなどの肌荒れを起こしてしまいます。

やっぱり保湿が大切!

これに対応するには、潤うからと保湿をしないのではなく、スキンケアで保湿をきちんとすることが大切です。汗をかいた場合は、汗を拭く(肌をこする)のではなく、優しくおさえることが大切。皮脂がある場合もあるので、皮脂や汗を吸収するあぶらとり紙を使用しても◎。

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そのあとはスキンケア効果のあるおしろいをしておくと、汗でベタつくこともなく良さそう。すでに乾燥してしまっている肌には、低刺激のスキンケアに切り替えてしっかり保湿をして肌のケアを行いましょう。

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また、マスクは紫外線を通してしまうものがあるので、マスク焼けしないようにUV対策も大切。UV対策ができる保湿のクリームもあるのでそれを使うのもよさそうです。

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またマスクの部分だけメイクをしない人もいますが、きちんとメイクをすることが、肌を守る意味もあるのできちんとメイクをしてくださいね。

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マスクをかける紐で耳が痛い…

肌荒れ…ではないですが、マスクの悩みとして1日マスクをつけていると耳が痛くなることありますよね。メガネをかけている人は、耳にかかる負担は倍増で痛くなることもあると思います。

メガネをかけている人は、ツルにマスクの紐をかけるというのもアイデアです。またメガネをしていない人は、髪のピン留めでマスクの紐を髪にとめるのもアイデア。ピン留めはつけにくいという人には、マスクの紐をとめるアジャスターを使用してみてはどうでしょうか。

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マスクとは長いお付き合いになりそうなので、少しでも不満を解消したいですね。

マスクを涼しくつける4つの方法

暑さでつけるのが嫌になるマスク。マスク内の気温はプラス3~4度もあがると言われています。またマスクの色もやはり温度に変化があるようなので、涼しさを求める方は白などの薄い色合いを選ぶのがベター(黒色はやはり日を集めるため、暑くなるよう)。

少しでも手持ちのマスクが涼しくなる方法を調べたところ、いくつか方法が見つかりました。もちろん完全に冷たくなるわけではないので、みなさんにあった方法を見つけてみてください。

方法1 冷たいジェルシールを貼る

マスクによっては、保冷剤を入れるポケットがついているものもありますが、今回はポケットがなくても貼るだけで冷感を得られるシールをご紹介(不織布マスクのみ使用可)。

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1日冷たさが持続するわけではありませんが、多少は不快感を紛らわせられるかも。またアロマ対策のものを選ぶと香りでもリラックスできそうですね。

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方法2 冷感スプレーをつけてみる

出かける前に、Yシャツなどに吹きかけておく冷感スプレー。こちらをマスクに吹きかけるのも効果的。ただ、メンソールの香りが強いものもあるので、マスクに吹きかける場合は必ず肌に当たる方ではなく、表面側に吹きかけるようにすること。また、スプレーがかならず乾燥してから身につけるようにしてください。

こちらも長続きするわけではないので、携帯用のボトルにいれて持ち歩き何度か吹き掛けるのがよさそうです。

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※衣類用冷感スプレーは、マスクにつけることを推奨していないメーカーもあるので必ず自己責任で行ってください。

方法3 ハーブの力を借りる

またミントやレモン、グレープフルーツ、ティーツリーなどのハーブやアロマ類を使ってスプレーを作り、マスクに吹きかけるのもおすすめです。香りが良いのですっきり爽やかに過ごせるほか、除菌効果も期待できます。

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ただ、こちらも持続性があるわけではないので、小さなボトルに入れて1日に複数回吹きかけるとよさそうですね。

方法4 冷感マスクを購入

シートやスプレーは面倒と感じる人は、冷感マスクの購入もおすすめです。肌触りのよいものや、さらっとしたつけ心地の軽いマスク、洗えるマスクなどいろいろ。また、布派か不織布派かにも分かれるところだと思います。

長くマスクをつけていくことを想定して、涼しいもの、洗えるものなどいろいろなマスクを持っておくと便利そうですね。

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肌は冷たくなっても体温は変わらない

冷たいシートやスプレーなどで、少しでも過ごしやすくすることは大切なこと。ただ、肌の表面は冷たくなっても、体温はかわりません。熱がこもるため、熱中症にもなりやすくなります。

実は喉が渇いて飲むのは体的な水分補給としては遅い…といわれています。喉が渇いてなくても、こまめな水分補給は意識して行うようにして。

いかがでしたか

マスクとの付き合いも長くなりましたが、まだまだマスクが手放せる日は遠そうです。また、自分の呼気を吸って頭痛などを引き起こしたりすることもあるのだそう。マスクとの上手な付き合い方をまだまだ探す必要性がありそうです。

実はわたしもマスクをつけはじめて、肌荒れを起こした一人。もともと肌が弱く、アトピーもありすぐ赤くなって痒くなるため、「マスクの部分はメイクしなくてもいいや」と安直に思っていたら、2日ですぐに肌荒れを起こしました。人への見た目だけでなく、スキンケアという意味でもメイクの必要性を実感しました。

今回ご紹介した方法を上手に取り入れながら、少しでもマスクと上手に付き合っていきたいですね。

この記事を書いたのは… TOKK編集部R

TOKK編集部R

大阪・北摂育ち。甘党で1日1回の甘いものが欠かせません。
愛しているものは、ミルクティーとチョコレートとナッツとチーズケーキ…
趣味は、美術館巡り(浮世絵大好き)と観劇(ストレートプレイ中心)
シネマやイベント、TOKKの公式Twitterを担当しています

阪急沿線情報紙「TOKK」は今年で創刊から49年目を迎える情報紙で、関西私鉄・阪急電車沿線のおでかけとくらし情報を毎月1回、各30万部発行するメディアです。取材のこぼれ話やお店の方から聞いたお話や、くらしの中で気になる情報を毎日更新中です。

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