阪急三番街でゆっくり食事を楽しみたい方へ。和食・中華・洋食など幅広いジャンルから、友人や家族との食事にも、おひとりさまにもぴったりのレストランを厳選しました。ランチでもディナーでも使える、ちょっと上質な梅田のレストラン6選をご紹介します。

阪急三番街レストランで栄養バランスのいいヘルシー和定食を頼むなら！ 「梅田リバーカフェ」

健康的な食生活の基本とされる「一汁三菜」をさらに進化させた「一汁六菜」スタイルを提供する「リバーカフェ」。

和洋のバリエーション豊かな約20種類のメインから選べる定食は、栄養バランスの良さはもちろん、価格も手頃で、女性を中心に大人気のお店です。

「若鶏とたっぷり野菜の黒酢あん定食」は出汁のうま味をベースに、黒酢の酸味とコクを加えた味つけで、旬の野菜もたっぷり。
ごはんも、国産白米に大豆や押しはだか麦、いりごま、国産玄米、キヌア（古代米）をブレンドした五穀米を使用してヘルシーです。

さらに、12種の小鉢が並ぶ「一汁12菜健康バランス定食」も人気の看板メニュー。見た目のかわいさも相まって、写真映えも抜群です。

店内はソファ席を中心に全90席と広々。木のぬくもりに包まれた空間で、ひとりでもグループでも落ち着いた時間が過ごせます。

カフェメニューも充実しているので、ランチ、ディナータイムはもちろん、デザートやお茶だけの利用もOK。からだも心も整う、使い勝手のいい一軒です。

スポット名	梅田リバーカフェ
時間	11：00～22：00（L.O.LO21：00）
定休日	不定休　※阪急三番街に準ずる
問い合わせ	06-4802-8889
アクセス	阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所	大阪府大阪市北区芝田1-1-3 　阪急三番街 南館 地下2階【MAP】
URL	https://www.instagram.com/hk_3rivercafe/

阪急三番街レストランで中華を！ 湯葉と豆腐の名店・梅の花プロデュースの「梅香（メイシャン）」

オシャレで本格的な中華料理が楽しめる「梅香」。湯葉と豆腐の名店「梅の花」がプロデュースするだけあり、油や添加物を極力控えつつ、中華らしい食べ応えのある味付けや香り、彩りにこだわった料理が味わえます。

メニューは40種以上と多彩で、中華バル風にアレンジした一品料理や、終日オーダーできるお得なラーメンセット、定食類も充実。

定食のおすすめは「Wメイン定食（麻婆豆腐×油淋鶏・1,850円）」。辛さは控えめで花椒（ホアジャオ）が香る麻婆豆腐と、甘酸っぱい香味ダレが食欲をそそるカリカリ衣の油淋鶏の、人気の2品を同時に楽しめる贅沢な一品。

点心や小鉢、スープも付いて、満足感も抜群です。

「胡麻たっぷり担々麺（980円）」も人気の麺メニュー。濃厚な胡麻の風味に、まろやかな辛みがクセになる味わいです。

カジュアルな店内には、カウンター席も多く、女性ひとりでも入りやすい雰囲気。

デザートも充実しており、ひとりごはんからひとり呑み、カフェ使いにグループでの飲み会や食事会まで、昼も夜も幅広く使えます。

スポット名	梅香（メイシャン）プロデュース ド バイ　梅の花　阪急三番街店
時間	11：00～22：00（L.O.21：30）
定休日	不定休　※阪急三番街に準ずる
問い合わせ	06-6110-5288
アクセス	阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所	大阪市北区芝田1-1-3 　阪急三番街 南館 地下2階【MAP】
URL	https://www.umenohana.co.jp/?id=3473

梅田で極上とろさば料理を堪能！ 昼も夜も満喫できるレストラン「SABAR」

「SABAR」は、 “とろさば”の名で知られる高脂質で上質な鯖料理を堪能できる、全国でも珍しい鯖専門のレストラン。

東北近海（八戸沖・三陸沖）で取れる脂乗り抜群の大きな“エリート鯖”を使った、刺身、塩焼き、醤油干し、浜焼き、へしこなどバラエティ豊かな鯖料理がそろいます。

令和7（2025）年8月31日（日）までは、お笑い芸人・誠子さんとのコラボ「誠子食堂×SABAR」も開催中。

人気の焼きさばとおむすびを組み合わせた「おむすびと半田そうめん定食」は、さば節やそのだしを使うなど、多彩なアプローチでさばのおいしさを引き出しています。

「サバインミー定食」は、米粉のフランスパンに、軽快な食感の揚げサバやたっぷり野菜を贅沢にサンドし、パクチーや柚子を利かせたベトナム・バインミー風の創作メニューです。

店内は、福井の小浜から京都の出町柳まで続く鯖街道をイメージ。料理に合わせた地酒も常時揃え、飲み会向けのコース料理も用意。鯖街道の起点・福井県小浜の伝統料理と共に梅田で気軽に“鯖街道グルメ旅”を満喫できます。

スポット名	さば料理専門店 SABAR 阪急三番街店
営業時間	11：00〜22：00（L.O.21：00）、金・土曜・祝前日は〜22：30（L.O.21：30）
定休日	不定休　※阪急三番街に準ずる
問い合わせ	06-6131-9138
アクセス	阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所	大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 南館 B2F【MAP】
URL	https://sabar38.com/

阪急三番街で湯葉入りお粥と豆乳スイーツを! 心も体もととのう創作粥カフェ「茶青花（ちゃせいか）」

「湯葉と豆腐の店 梅の花」が手がける創作お粥カフェ「茶青花」は、白と木目を基調とした清潔感ある店内で、からだにやさしい食事とスイーツが楽しめるお店。

お粥は国産米を丁寧に炊き上げ、自社製湯葉に加えて、野菜やチーズ、十穀米などを合わせた全13種。蒸し点心や小籠包、せいろ蒸しなどのおかずと自由に組み合わせて、自分だけの“お粥セット”を楽しめます。

看板メニューの「茶青花セット（銀鱈の塩麹蒸し）」は、おかずも主役級のおいしさ。蒸し野菜や点心付きで、心もお腹も満たされます。

食後は、豆乳を使ったヘルシーなスイーツを。なめらかな口どけの豆花（トウファ）や、もちもちの嶺岡スイーツと豆乳ソフトを合わせたパフェなど、どれを選ぶか迷うほど。

豆乳のやさしい甘さが、疲れた心をじんわり癒してくれます。

台湾や中国のこだわり茶も揃い、ひとりでも、友人とでも、ゆったりとくつろげる空間。心ほぐれるランチやお茶の時間に、立ち寄りたくなる一軒です。

スポット名	茶青花（ちゃせいか）
時間	10：00～21：00 イートイン11：00～21：00（L.O.20：30）
定休日	不定休　※阪急三番街に準ずる
問い合わせ	06-6485-5550
アクセス	阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所	大阪府大阪市北区芝田1-1-3 　阪急三番街 南館 地下2階【MAP】
URL	https://umenohana-restaurant.co.jp/shop-list/info.php?id=1313

阪急三番街で美と健康のはまぐり料理を堪能。“良縁”を結ぶレストラン「はまぐり庵-吉祥別邸-」

祝いの席に欠かせない縁起物として親しまれてきた、はまぐり料理の専門店「はまぐり庵 -吉祥別邸-」。

三重・桑名から直送されるプレミアムなはまぐりは、ふっくら肉厚でぷりっとした食感。ひと口でじんわりと広がる上品なうま味は、専門店ならではの味わいです。

ランチタイムの人気は、「はまぐり出汁巻たまご膳（1,100円）」。はまぐりの時雨煮が入ったふんわり優しい出汁巻たまごが味わえる、 贅沢な御膳です。

季節の盛り合わせ、天ぷら、お造りなどをバランスよく楽しめる「いろは膳（1,780円）」も大好評。特別な日の食事にもぴったりです。

さらに、はまぐりの滋味が溶け出したおいしい出汁でいただく「はまぐりしゃぶしゃぶ」や、麺を2種類から選べる「はまぐりラーメン」、焼きたてが楽しめる「焼きはまぐり」など、専門店ならではの逸品も豊富。

落ち着いた和モダンの店内には、カウンターや座敷、個室もあり、ひとりの贅沢ランチから接待や記念日まで幅広く対応。体にやさしく、心まで満たされるはまぐり料理で、癒しのひとときをどうぞ。

スポット名	はまぐり庵-吉祥別邸-
時間	11：00～22：00（L.O.21：30）
定休日	不定休　※阪急三番街に準ずる
問い合わせ	06-6373-3456
アクセス	阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所	大阪府大阪市北区芝田1-1-3 　阪急三番街 南館 地下2階【MAP】
URL	https://hamagurian.jp/

梅田でひとり焼肉ならここ。無煙ロースターで快適！ 阪急三番街唯一の焼肉店「大同門 阪急三番街店」

阪急三番街で唯一の焼肉専門店「大同門」。店内は無煙ロースター完備で快適。カウンター席も充実しており、ひとりでも気軽に焼肉を楽しめると評判です。

ランチタイムは毎日11時から16時までと長く、遅めのランチにも重宝。中でも人気は「ミックス焼肉ランチ（1,490円）」。
ジューシーカルビ、ハラミ、やわらか赤身の3種を一度に味わえる食べ比べセットで、キムチ、サラダ、味噌汁付き。ライスは大盛無料でボリュームも満点です。

赤身好きには「やわらか赤身ランチ（90g 990円〜）」がおすすめ。最大240gまで4段階から選べ、赤身肉をヘルシーに、かつお腹いっぱい楽しめます。

創業から守り続ける秘伝のタレも大同門のこだわり。赤身肉にはしょうゆダレ、ホルモンには味噌ダレと、部位に合わせて3種類のタレを使い分け。数十種類のスパイスを駆使し、素材のうま味を引き立てる味づくりが評判です。

1人前の盛り合わせから用意されており、ランチだけでなく夜の本格食べ＆呑みもOK！ 焼肉のおいしさと手軽さを兼ね備えた「大同門」で、気分転換にもなる満足な焼き肉をぜひどうぞ。

スポット名	大同門 阪急三番街店
時間	11:00～22:00 L.O.21:30
定休日	不定休　※阪急三番街に準ずる
問い合わせ	06-6372-5907
アクセス	阪急大阪梅田駅下車すぐ
住所	大阪府大阪市北区芝田1-1-3 　阪急三番街 南館 地下2階【MAP】
URL	http://www.daidomon.com/

居心地のいいレストランで、ゆったりお食事を！

駅直結でアクセス抜群の阪急三番街には、落ち着いた空間で食事を楽しめるレストランが充実しています。どの店も、味だけでなく居心地のよさにもこだわった一軒ばかり。気になるお店があれば、ぜひ足を運んでみてくださいね。

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この記事を書いたのは、ライターS子
京都生まれ・京都育ち・大阪在住。出版社勤務を経て、フリーの編集・ライターに。関西の街と人、食にまつわる企画を中心に、紙・Web問わず幅広く執筆。阪急沿線に暮らし、週1以上で阪急電車を利用する“沿線ユーザー”。好き嫌いゼロの大食漢で、新しい味との出会いに目がない。