【TOKK2018年8月15日号掲載】

最近、疲れが出ているのでは？そんな時は、おいしくて元気になれる“パワーごはん”を食べに行きましょう！

※2018年に取材した記事を再構成しています。営業時間や定休日、メニューは取材時の情報です。お出かけ前にご確認ください。

がっつりスタミナ

【京都】マンボ飯店
食欲が倍増　でも、もたれない体に優しい中華　

日替わりの夜メニューの中でも定番の3品。
麻婆豆腐はゴーヤを加えた夏仕様、アテ盛は彩り豊かな夏野菜を主役に…と季節ごとの楽しみも。

「ボク好みの麻婆豆腐」1,080円

「マンボの焼餃子」540円

「おすすめアテ三品盛」648円

食欲をそそるラインアップなうえ、化学調味料不使用、米油を使用するなど
体に負担をかけない仕上がりなのがうれしい。

スポット名	マンボ飯店
時間	12：00～13：30 （売り切れ次第終了） 18：00～23：00 （LO22：00） ※ランチ営業は平日のみ
定休日	水曜
問い合わせ	075-757-7645
アクセス	阪急西院駅下車 約7分
住所	京都市中京区壬生西桧町11【MAP】
URL	https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260401/26022526/

【大阪】烈火 本店
山形の県民食をアレンジした汁なし麺

「山形ひっぱり混ぜそば」（締めご飯付）850円

ほぐしたサバ、ひきわり納豆、チャーシュー、卵黄などの具材と、濃厚なたれが絡んだ中華麺をしっかり混ぜ合わせるのがポイント。ニンニクが香る辛みそが、全体をピリッと引き締めます。残った具とたれはご飯と一緒に。

スポット名	烈火 本店
時間	11：30～翌1：00
定休日	無休
問い合わせ	06-7163-4417
アクセス	阪急庄内駅下車すぐ
住所	豊中市庄内東町2-2-14【MAP】
URL	https://tabelog.com/osaka/A2706/A270601/27059898/

【大阪】焼肉 ひろちゃん
パワーをつけたいときはやっぱこれ！上質肉を豪快に　　

「サービス盛（3人前）」（上）3,950円

一切れの厚みと大きさに驚くお得な「サービス盛」は、ミスジやハネシタなど希少部位が盛り込まれることも。一皿の量の多さも、「肉食べると元気出るやろ」と笑う店主のサービス精神の表れ。

上質な脂をたっぷり蓄えた「テッチャン」も人気。

「テッチャン」（下）950円

スポット名	焼肉 ひろちゃん
時間	17：30～23：00
定休日	水曜
問い合わせ	06-6399-3589
アクセス	阪急三国駅下車 約6分
住所	大阪市淀川区三国本町2-7-18【MAP】
URL	https://tabelog.com/osaka/A2701/A270302/27012239/

【大阪】spice curry MARUSE
じわじわ汗ばむスパイシーな刺激　

「インディアンBBQスペシャルコンボ」Mサイズ　1,728円

東インドの西ベンガル料理を味わえる同店夜の人気メニューは、約20種類ものスパイスを使うこちらの一皿。スパイスだれに漬け込んだラム、チキン、エビのグリルをメインに、ダルと呼ばれる豆カレーやバスマティライスがセットに。ビールのアテにも◎。

スポット名	spice curry MARUSE
時間	11：30～15：00 （LO14：30） 18：00～22：00 （LO21：30） ※ディナー営業は月・火・木・金曜のみ。
定休日	祝日
問い合わせ	06-6136-7005
アクセス	阪急中津駅下車 約7分
住所	大阪市北区中津1-11-28【MAP】
URL	https://www.currymaruse.com/

【兵庫】うなぎ割烹 きた八
スタミナ食材の王様・鰻を1尾まるごと堪能

「上櫃まぶし」4,450円

天火で20分かけて焼き上げた国産鰻は肉厚でふんわり軟らかく、皮はパリッと香ばしい。

まずはそのまま、次にワサビでさっぱりと、3膳目は出汁（だし）茶漬け、最後はお好みで…と4膳に分けて味わいましょう。

スポット名	うなぎ割烹 きた八
時間	11：30～13：30 （LO13：15） 17：00～22：00 （LO21：00） ※売り切れ次第終了。
定休日	木曜
問い合わせ	0798-73-9333
アクセス	阪急夙川駅下車 約11分
住所	西宮市西田町5-4【MAP】
URL	https://www.kitahachi.org/

さっぱりヘルシー

【兵庫】韓国家庭料理 漢江
滋養たっぷり韓国の定番メニュー

「サムゲタン」2,000円

まるごと一羽の鶏肉に、朝鮮人参やナツメなど漢方にも使われる食材やもち米を詰め、圧力釜でじっくりと煮込みます。鶏肉は軟骨まで食べられるほど軟らかく、鶏のうまみが溶け出したスープは滋味深い。キムチなど日替わりで五つの小鉢が付きます。

スポット名	韓国家庭料理 漢江
時間	11：00～22：00 （LO21：00）
定休日	木曜
問い合わせ	0797-84-0250
アクセス	阪急宝塚駅下車すぐ
住所	宝塚市栄町2-1-1ソリオ宝塚G階【MAP】
URL	https://tabelog.com/hyogo/A2803/A280303/28042136/

【大阪】蒸し料理専門店 mus
栄養をとじこめた蒸し料理で旬野菜をいただこう

「丸ごとっ！？トマトと豚のチーズ蒸し」972円

トマトと豚のチーズ蒸しは、くり抜いたトマトに豚肉が詰められ、夏バテ解消に効果的な組み合わせ。

「旬の野菜のセイロ蒸し」1,296円

自社ファーム産を中心に約10種類もの野菜が入る「旬の野菜のセイロ蒸し」は、蒸すことで野菜のうまみが凝縮されています。どちらも夜の人気メニュー。

スポット名	蒸し料理専門店 mus
時間	11：00～16：30 18：00～22：00 （入店は～21：30）
定休日	無休
問い合わせ	06-6377-6363
アクセス	阪急大阪梅田駅下車 約7分
住所	大阪市北区豊崎3-10-2【MAP】
URL	http://www.mus-osaka.jp/

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【京都】葱や平吉 高瀬川店
疲れを吹き飛ばすとろろとマグロの最強コンビ

「漬まぐろとろろめし」2,160円

大和芋、つくね芋、長芋を混ぜたとろろは、程良い粘りで滑らかな食感。疲労回復に有効なマグロとの食べ合わせに、卵黄を加えればさらにパワーアップ！かけ放題の九条ネギをたっぷり乗せていただきましょう。提供は昼のみ。

スポット名	葱や平吉 高瀬川店
時間	11：30～15：00 （LO14：00） 18：00～22：00 （LO21：30）
定休日	水曜
問い合わせ	075-342-4430
アクセス	阪急京都河原町駅下車 約4分
住所	京都市下京区市之町260-4【MAP】
URL	https://kiwa-group.co.jp/negiya_takasegawa/

【京都】発酵食堂カモシカ
体が喜ぶ多彩な発酵食のヘルシー定食

「発酵8種定食」1,300円

うまみや栄養価が増す、発酵食の魅力を伝える同店人気の定食。自家製の麹納豆を使った「お揚げの発酵あんかけ」をメインに、「古式製法さばへしこ」や「地場野菜のピクルス」など8種の発酵食が味わえます。提供は15時まで。

スポット名	発酵食堂カモシカ
時間	11：30～17：00 （カフェは15：00～16：30LO）
定休日	日・月曜
問い合わせ	075-862-0106
アクセス	阪急嵐山駅下車 約23分
住所	京都市右京区嵯峨天竜寺若宮町17-1【MAP】
URL	https://kamoshika.kyoto.jp/

【兵庫】ロイエット
酸味と辛味が絶妙なタイの名物料理

「トムヤムクン」（上）1,404円

酸味と辛味の中に、エビのうまみを感じられるスープは、練乳を加えたマイル
ドな仕上がりに。レモングラスの香りが口に広がり、爽やかな後味がクセになります。

「空心菜炒め」（下）1,080円

「空心菜炒め」は本場タイの味付けで、唐辛子の辛さが刺激的。

スポット名	ロイエット
時間	11：30～14：30 （LO14:10） 17：00～23：00 （LO22：30）
定休日	火曜
問い合わせ	078-321-5108
アクセス	阪急神戸三宮駅下車 約4分
住所	神戸市中央区加納町4-7-3【MAP】
URL	http://roiet.web.fc2.com/

TOKK編集部厳選のパワーごはん、いかがでしたか？疲れたときには、とっておきのパワーごはんで元気をチャージしてくださいね！